男の料理 ヘルシーなのにギトギト 鰯の蒲焼 旬の時期に安く手に入る鰯を蒲焼にしていきます。 鰯の手開きのやり方や、焼き方、タレの作り方等を自前の画像を沢山使って解説しています。 2024.01.20 男の料理