サバ

魚の可食部ってどれくらい？　加熱用サバ編

尾頭付きで買ったサバの可食部はどれくらいなのか？お得なのか？疑問を解消すべく検証してみました。

和風　鯖チーズ

安くて栄養満点な鯖を、味噌とチーズを使って美味しいオカズにしてみました。

インド風　サバ

インド風サバと題しまして、スパイシーなサバ料理のご紹介です。材料、作り方、適度にざっくり説明しています。

イタリア風　サバ

安くて美味しいサバを使い、チーズやオレガノを乗せてイタリア風サバを作ってみました。レシピと作り方の紹介です。